WWW.DOCX.LIB-I.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Интернет материалы
 

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение « Ачакасинская ООШ имени Героя Советского Союза А.П.Петрова» Канашского района ...»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

« Ачакасинская ООШ имени Героя Советского Союза А.П.Петрова»

Канашского района Чувашской Республики

«Согласована» «Утверждена»

Заместитель директора по УВР: Директор школы:

___________ Давыдова О.М. __________ Э.Л.Кротова Приказ №____

«___»______2016г. от «____»______2016г.

Рабочая программа

Внеурочной деятельности

«Легкая атлетика »

на 2016-2017 учебный год

Ивановой Светланы Яковлевны

с. Ачакасы,2016 год

Результаты освоения учащимися программы внеурочной деятельности

Личностные результаты освоения программы курса.

Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Метапредметные результаты освоения программы курса.

Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации, установление аналогий и причинно-следственных связей, построение рассуждений.

Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Программа рассчитана на 1 час в неделю для 1 класса, 33 часа в год. На 1 час в неделю для 2, 4 классов, 34 часа в год.

Предметные результаты освоения программы курса.

Обучающийся научится:

Владеть техникой выполнения разучиваемых двигательных действий

Формирует первоначальные представления о правилах соревнований, судействе, правилах охраны труда на занятиях легкой атлетикой

Правилам безопасного поведения во время занятий легкой атлетики;

Названиям разучиваемых легкоатлетических упражнений;

Технике выполнения легкоатлетических упражнений;

Игровым упражнениям, подвижным играм и эстафетам с элементами легкой атлетики.

Обучающийся получит возможность научиться

Соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях легкой атлетикой;

Технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения;

Выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям;





Контролировать свое самочувствие на занятиях легкой атлетикой.

Формы работы

беседа

лекции

конкурсы

викторины

познавательно-развлекательные игры

Основные виды деятельности учащихся:

выполнение различных упражнений

оформление газет

знакомство с научно-популярной литературой

самостоятельная работа

закаливание

тренировки

соревнования2. Содержание курса Легкая атлетика (135 часов)

1 класс (33 часа)

1.1. Вводное занятие (1 час). План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.

1.2. История развития легкоатлетического спорта (1 час). Возникновение легкоатлетических упражнений. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение.

1.3. Гигиена спортсмена и закаливание (1 час). Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий

1.4. Места занятий, их оборудование и подготовка (2 часа). Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.

1.5.Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой (1 час). Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

1.6. Ознакомление с правилами соревнований (2 часа). Судейство соревнований в отдельных видах бега, ходьбы, в метании меча, прыжках в высоту, длину.

1.7.Общая физическая и специальная подготовка (10 часов). Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Акробатика. Подвижные игры. Спортивные игры. Лыжи. Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами.

1.8.Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы (11 часов). Ходьба. Обычно в равномерном темпе, быстром до 800 м.. Бег. Свободный по прямой и повороту. Выполнение команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!»; работа рук во время бега, вынос бедра, постановка стопы; техника бега на короткие дистанции (подготовка стартовых колодок, принятие положения «На старт!», «Внимание!»). 1.9.Спортивные соревнования (4 часа). Согласно плану спортивных мероприятий.

2 класс (34 часа)

1.10. Вводное занятие (1 час). План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.

1.11. История развития легкоатлетического спорта (1 час). Возникновение легкоатлетических упражнений. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение.

1.12. Гигиена спортсмена и закаливание (1 час). Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий.

1.13. Места занятий, их оборудование и подготовка (2 часа). Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.

1.14.Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой (1 час). Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

1.15. Ознакомление с правилами соревнований (2 часа). Судейство соревнований в отдельных видах бега, ходьбы, в метании меча, прыжках в высоту, длину.

1.16.Общая физическая и специальная подготовка (10 часов). Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Акробатика. Подвижные игры. Спортивные игры. Лыжи. Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами.

1.17. Тренировка в отдельных видах легкой атлетики (12 часов). Бег: низкий старт с последующим ускорением, челночный бег «3 х 10м», бег с изменением темпа. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный “6-ти минутный бег”.

Броски: большого мяча снизу из положения стоя и сидя. Метание малого мяча на дальность способом “из-за головы”.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега.

1.18.Спортивные соревнования (4 часа). Согласно плану спортивных мероприятий.

3 класс (34 часа)

1.19. Вводное занятие (1 час). План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.

1.20. История развития легкоатлетического спорта (1 час). Возникновение легкоатлетических упражнений. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение.

1.21. Гигиена спортсмена и закаливание (1 час). Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий

1.22. Основы техники видов легкой атлетики (2 часа). Техника бега на короткие и средние дистанции. Техник бега на длинные дистанции.

1.23.Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой (3 часа). Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

1.24.Общая физическая и специальная подготовка (10 часов). Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Акробатика. Подвижные игры. Спортивные игры. Лыжи. Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами.

1.25. Тренировка в отдельных видах легкой атлетики (12 часов). Бег: низкий старт с последующим ускорением, челночный бег «3 х 10м», бег с изменением темпа. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 50 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный “6-ти минутный бег”.

Броски: большого мяча снизу из положения стоя и сидя. Метание малого мяча на дальность способом “из-за головы”.

Прыжки: в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

1.26.Спортивные соревнования (4 часа). Согласно плану спортивных мероприятий.

4 класс (34 часа)

1.27. Вводное занятие (1 час). План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.

1.28. Гигиена спортсмена и закаливание (1 час). Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий.

1.29. Основы техники видов легкой атлетики (2 часа). Техника бега на короткие и средние дистанции. Техник бега на длинные дистанции.

1.30.Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой (2 часа). Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

1.31.Общая физическая и специальная подготовка (10 часов). Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Акробатика. Подвижные игры. Спортивные игры. Лыжи. Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами. Повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходный положений, метание набивных мячей (1-2 кг) одной и двумя руками из разных исходный положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок “в горку”; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание и последующее спрыгивание с горки матов; спрыгивание и последующее запрыгивание на горку матов.

1.32. Тренировка в отдельных видах легкой атлетики (14 часов). Бег: низкий старт с последующим ускорением, челночный бег «3 х 10м», бег с изменением темпа. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 50 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный “6-ти минутный бег”.

Броски: большого мяча снизу из положения стоя и сидя. Метание малого мяча на дальность способом “из-за головы”.

Прыжки: в длину и высоту с разбега способом «перешагивание».

1.33.Спортивные соревнования (4 часа). Согласно плану спортивных мероприятий.

3.Тематическое планирование (1-4 классы)

Название модуля и занятий Общее кол-во часов Часы аудиторных занятий Часы внеаудиторных активных занятий

1 Легкая атлетика 135 26 109

1 класс 33 6 27

1.1 Вводное занятие 1 1 1.2. История развития легкоатлетического спорта 1 1 1.3 Гигиена спортсмена и закаливание 1 1 1.4 Места закаливания, их оборудование и подготовка 2 1 1.5 Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой 1 1 1.6 Ознакомление с правилами соревнований 2 1 1

1.7 Общая физическая и специальная подготовка 10 10

1.8 Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы 11 11

1.9 Спортивные соревнования 4 4

2 класс 34 6 28

1.10 Вводное занятие 1 1 1.11 История развития легкоатлетического спорта 1 1 1.12 Гигиена спортсмена и закаливание 1 1 1.13 Места закаливания, их оборудование и подготовка 2 1 1

1.14 Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой 1 1 1.15 Ознакомление с правилами соревнований 2 1 1

1.16 Общая физическая и специальная подготовка 10 10

1.17 Тренировка в отдельных видах легкой атлетики 12 12

1.18 Спортивные соревнования 4 4

3 класс 34 8 26

1.19 Вводное занятие 1 1 1.20 История развития легкоатлетического спорта 1 1 1.21 Гигиена спортсмена и закаливание 1 1 1.22 Основы техники видов легкой атлетики 2 2 1.23 Техника безопасности во время легкой атлетики 3 3 1.24 Общая физическая и специальная подготовка 10 10

1.25 Тренировка в отдельных видах легкой атлетики 12 12

1.26 Спортивные соревнования 4 4

4 класс 34 6 28

1.27 Вводное занятие 1 1 1.28 Гигиена спортсмена и закаливание 1 1 1.29 Основы техники видов легкой атлетики 2 2 1.30 Техника безопасности во время легкой атлетики 2 2 1.31 Общая физическая и специальная подготовка 10 10

1.32 Тренировка в отдельных видах легкой атлетики 14 14

1.33 Спортивные соревнования 4 4


Похожие работы:

«Все продают туры – мы продаем сервис уже 14 лет! Мы летаем только на национальных регулярных авиалиниях и продаем гарантированный отдых. www.continenttour.rucontinenttours@rambler.ruМТЗ 012898 109012, г.Москва, ул.Никольская, д.17 офис 2.3 Тел: +7 (495)710-41-62; +7 (495) 621-55-14ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ В ГРЕЦИИ...»

«8 класс ТЕСТ по теме Устройство и работа компьютера Вопрос 1В состав процессора входят: Устройства записи информации, чтения информации Арифметико-логическое устройство, устройство управления Устройства ввода и вывода информации Устройство для хранения информации Вопрос 5 В каких...»

«Контрольная работа Английский язык З класс 1 четверть Вариант 1. Послушай Билли и отметь галочкой, кто приходит к нему в гости Какое предложение соответствует каждому рисунку? Обведи правильный ответ 38735050800 The girl likes cakes. The girl li...»

«Памятка туристу по Малайзии разница с Москвой во времени:  опережает на 4 часа летом и на 5 — зимойтелефонный код:  60денежная единица: Малазийский ринггит/MYR (1 ринггит = 100 сен), 1 EUR = ~5,07 MYR, 1 USD = ~3,27 MYRвиза:  не нужнастоимость "тип...»

«Тема: Звук и буква А. Цель: учить соотносить звук с буквой, отрабатывать чёткое произношение звука, давать характеристику звуку. Упражнять в выделении звука в словах, развивать навыки письма, зрительное восприятие, слуховое внимание, формировать навыки звуко-буквенного анализа и синте...»

«Вариант 1 Начальный и средний уровниЧто такое Красный Цветок?1)Мак;2)роза; 3)огонь;4)солнце. Как звали вожака волчьей стаи?1)Хатхи;2)Акела; 3)Каа;4)Балу. Что носил Маугли на шее?1)Медальон;2)зубы Шер-Хана; 3)нож;4)меч. Продолжите утверждение: "В конце сказки Мальчик-звёзда стал правителе...»

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Иджинская средняя общеобразовательная школа"УТВЕРЖДАЮ И.о. директора МБОУ "Иджинская СОШ" _ Колыньяк И.О. Приказ № 76-5 от 30.08.2014 Календарный учебный график на 2014 – 2015 учебный год Иджа 2014 Календарный учебный...»

«Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение среднего профессионального образования Свердловской области "Нижнетагильский техникум информационных технологий сервиса и предпринимательства" Отчет на тему "С...»

«№ Основные работы Ед. изм. Стоимость работ (руб.)ЭЛЕКТРОМОНТАЖНЫЕ И РЕМОНТНЫЕ РАБОТЫ 1 Диагностика электропроводки (поиск обрыва электроцепи, устранение КЗ) от 300 2 Ремонт, устранение обрыва, КЗ в электропроводке от 300 3 Прозвонка кабеля между точками точка 50 4 Замена лампы...»






















 
2017 www.docx.lib-i.ru - «Бесплатная электронная библиотека - интернет материалы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.