WWW.DOCX.LIB-I.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Интернет материалы
 

«Взрослая программа WCRA Напоминание: Перед сдачей экзамена (исполнение техник) кандидат должен продемонстрировать передвижение и страховку.Передвижения:- поворот на месте ...»

Взрослая программа WCRA

Напоминание:

Перед сдачей экзамена (исполнение техник) кандидат должен продемонстрировать передвижение и страховку.Передвижения:- поворот на месте на пятка на 180*-тэнкай- поворот через спину на 180*-уширо тэнкан- шаг поворот на 180* ирими тэнкан- шаг поворот на 180*, поворот на месте на 180*- ирими-тэнкан-тэнкай- скользящий шаг - цуги аши- передвижение со скрещением ног – аюми ашиСтраховка:- кувырок вперед,- кувырок назад,- кувырок вперед-назад,- кувырок назад с выходом в стойку,- разноименный кувырок вперед,- страховка дзюдо,- страховка на бок.

Программа желтого пояса 5 кюВсе передвижения. Страховка: кувырок вперед, кувырок назад, кувырок вперед-назад, кувырок назад с выходом в стойку.

1. Кататэ тори айханми – иккё (захват за одноименную руку первая форма, болевой на локоть, контроль, атэми – варианты омотэ, ура).

2. Кататэ тори айханми – шихонагэ (захват за одноименную руку, - болевой на запястье и локоть скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, этэми - варианты омотэ, ура).

3. Кататэ тори гъяку ханми – шихонагэ (захват за разноименную руку, -болевой на запястье и локоть скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, этэми - варианты омотэ, ура).

4. Кататэ тори айханми – ириминагэ (захват за одноименную руку, - вращение запястья наружу, бросок, контроль, атэми).

5. Кататэ тори айханми – котэгаэши (захват за одноименную руку, - вращение запястья наружу, бросок, контроль, атэми).

6. Ката тори – никкё (захват за плечо, - вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши).

7. Шомэн учи – иккё ура, омотэ (удар сверху в голову, - первая форма, болевой на локоть).

8. Ёкомэн учи – гоккё (боковой удар в голову, - болевой на локоть выкручиванием руки в плечевом суставе – пятая форма, контроль, атэми).

9. Уширо эритори – никкё (захват сзади за воротник, вторая форма болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

10. Защита от захвата за талию сзади. Вытянуть одну ногу и использовать контроль на «ахиллес».

Программа оранжевого пояса 4 кюВсе передвижения. Страховка.

1. Кататэ тори гъяку ханми – удэгарами (захват за разноименную руку, болевой на плечо и локоть, контроль, атэми).

2. Кататэ тори айханми – никкё (захват за одноименную руку, вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

3. Риотэ тори – шихонагэ (захват за две руки, - болевой на локоть и запястье скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, атэми).

4. Шомэн учи – никкё (удар сверху в голову, первая форма с переходом на вторую, болевой на запястье– котэ маваши, контроль, атэми.

5. Ёко гэри – уйти от удара и болевой на «ахилелес».

6. Ёкомэн учи – санкё (боковой удар в голову, - третья форма, болевой на запястье выкручиванием кисти внутрь – котэ хинэри, контроль, атэми).

7. Риотэ тори – никкё (захват за две руки, болевой на запястье и локоть, вторая форма – котэ маваши).

8. Шомэн учи – ириминагэ (удар в голову сверху,- болевой на шею и бросок встречным ходом).

9. Шомэн учи – котэгаэши (удар в голову сверху, - болевой вращением кисти наружу, бросок).

10.  Гэдан танто цки – никкё (удар ножом снизу, - болевой на запястье, вторая форма, котэ маваши).

11. Уширо риотэ тори – никкё (захват двух рук сзади,- болевой на запястье, вторая форма – котэмПрограмма зеленого пояса 3 кюПередвижения. Страховка. Уход от двух противников.





1. Ёкомэн учи – шихонагэ (болевой удар в голову, болевой на локоть и запястье скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, атэми.2. Чудан цки – ириминагэ (прямой удар в живот,- болевой на шею и бросок встречным ходом).

3.Эри тори – шихонагэ (захват за отворот кимоно, - болевой на запястье и локоть, скручиванием по естественному сгибу суставов ближним плечом).

4. Ёкомен учи – удэосае (боковой удар в голову, - рычаг локтя через предплечье).

5. Кататэ тори айханми – санкё (захват за одноименную руку, - болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма, котэ хинэри).

6.Шомэн учи – санкё (удар в голову сверху, болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма – котэ хинэри, контроль, атэми).

7. Мае гэри – уйти от удара и болевой на «ахиллес».

8. Чудан цки – котэгаэши (прямой удар в живот, - болевой вращением кисти наружу, бросок).

9. Ёкомэн учи – тэнчинагэ (удар в голову сбоку, - захват за руку и голову, бросок противника скручиванием по ходу удара, контроль, атэми).

10. Уширо эри тори – ириминагэ (захват за воротник сзади, болевой на шею и бросок встречным ходом, контроль, атэми).

11. Уширо риотэ тори – санкё (захват за две руки сзади, - болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма, котэ хинэри, контроль, атэми).

Программа синего пояса 2 кюПередвижения. Страховка. Уход от 2-х противников -захваты, шомэн учи, чудан цки.

1. Ёкомэн учи танто – санкё (боковой удар в голову, болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма – котэ хинэри, контроль, атэми).

2. Чудан цки танто – удоосае (удар в живот ножом, - захват руки, замок локтя, бросок, контроль, атэми).

3. Ёкомэн учи – кубинагэ (боковой удар в голову, - болевой на шею, бросок через плечо, контроль).

4. Ката тори шомэн учи – ириминагэ (захват за плечо + удар в голову сверху, - болевой на шею и бросок, контроль, атэми).

5. Уширо риотэ тори – ириминагэ (захват двух рук сзади, - болевой на шею и бросок встречным ходом, контроль, атэми).

6. Уширо риотэ тори – котэгаэши (захват двух рук сзади, - болевой вращением кисти наружу, бросок).

7. Чудан цки – кириотоши (прямой удар в живот, - бросок «подрезанием» воздействуя на шею и плечо, контроль, атэми).

8. Ёкомэн учи – удэгарами (боковой удар в голову, - бросок болевым «скрещиванием» локтя, контроль).

9. Ёкомэн учи – кошинагэ (боковой удар в голову – бросок через бедро, контроль, атэми).

10. Шомэн учи – ириминагэ-прямой (удар сверху в голову, прямой вход ладонью в подбородок, бросок встречным ходом, контроль, атэми).

11. Шомэн учи – удэкименагэ (удар сверху в голову, бросок сконцентрированной силой в локоть, контроль, атэми).

12. Шомэн учи – кошинагэ (обратный).

Программа коричневого пояса 1 кюПередвижения. Страховка. Уход от 3-х противников – захваты, шомэн учи, чудан цки.

1. Уширо эритори – тэнчинагэ (захват за воротник сзади, - бросок «скручиванием» с захватом руки и головы противника, контроль). 2. Уширо кататэ тори куби шиме – никкё (захват сзади за руку + удушение, вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

3.  уширо кататэ тори куби шиме – хиджикимэосае (удушающий и захват руки сзади – уход под руку держащую за шею, замок локтя, контроль, атэми).

4. Уширо риотэ тори - джуджи гарами (захват двух рук сзади, - бросок скрещиванием рук противника).

5. Дзёдан цки – ириминагэ (прямой удар в голову,  - болевой на шею и бросок встречным ходом).

6. Дзёдан цки – котэгаэши (прямой удар в голову, - бросок вращением запястья наружу).

7. Уширо эритори – ириминагэ (захват за воротник сзади, - рычаг локтя, бросок встречным ходом).

8. Ёкомэн учи танто – никкё (боковой удар ножом в шею, - вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

9. Гэдан цки танто – удэгарами (круговой удар ножом снизу, - болевой на локоть и плечо, атэми).

10. Эри тори танто – иккё (захват за отворот кимоно + угроза ножом спереди, - болевой на локоть, первая форма, контроль, атэми).

11. Чудан цки танто – никкё (прямой удар ножом в живот, - болевой на запястье вторая форма – котэ маваши, контроль, атэми).

12. Ёкомэн учи – удэгарами (боковой удар в голову, - бросок болевым воздействием на локоть, контроль).

13. Угроза пистолетом спереди – удэосае (замок локтя, контроль, атэми).

14. Угроза пистолетом сзади – удэгарами (бросок болевым на локоть, контроль, атэми).

Программа черного пояса 1 данВсе варианты передвижений. Все варианты страховки. Высокая страховка

РЕАЛЬНАЯ техника Реального Айкидо.

1. Защита от одиночных ударов в полную силу.

2. Техника защиты от двух и более нападающих.

3. Защита от двух нападающих – все виды атаки.

4. Защита от нескольких нападающих

5. Техника защиты от одиночных ударов ножом.

6. Техника защиты от нескольких нападающих с ножом (танто джиу ваза).

7. Изучение методики обучения Реальному Айкидо.

8. Изучение теории Реального Айкидо.

9. Изучение ОФП в Реальном Айкидо.




Похожие работы:

«№ Название Хар-ка телескопа Цена Название магазина Адрес магазина 1 Телескоп Levenhuk Skyline 130х900 EQ Рефлектор Ньютона. Диаметр объектива 130 мм. Фокусное расстояние 900 мм. 21 900 руб. "Четыре глаза" Пролетарская ул., д. 108, 1 этаж, ТЦ "ЦУМ" 2 Телескоп Sky-Watcher BK P13065EQ2 Рефлектор Ньют...»

«Класс: 9 "А". Предмет: "Русский язык". Тема: закрепление темы: "Сложные союзные предложения". Цель урока: Обобщение и систематизация знаний учащихся о синтаксисе сложного союзного предложения.Задачи урока:Обучающие задачи: закрепить полученные знания о ССП и СПП; тренировать...»

«ЯДЕРНЫЙ КОНТРОЛЬ Выпуск # 19 (302), 2007 28 июня – 4 июляЦИТАТА НОМЕРА "Мы преисполнены решимости играть активную роль в предоставлении преимуществ мирного использования атомной энергии широкому кругу заинтересованных го...»

«ОЛИМПИАДА ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ– 11 класс 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 4 12 5 6 5 8 13 12 7 14 Итого: 86ЗАДАНИЕ №1 Все приведенные ниже отглагольные прилагательные согласно общему правилу написаны с двумя буквами НН. Однако некоторые из перечисленных слов могут писаться с одной буквой Н. Найдите эти слова...»

«Комплексная проверочная работа по литературному чтению 4 класс "Русские поэты" Ф.И._1. Прочитай четверостишие. Укажи стрелочкой рифмующиеся строки. Запиши название произведения. Россия, нищая Россия, Мн...»

«Правила подачи Заявок на участиев III Международной фармацевтической премии ЗЕЛЕНЫЙ КРЕСТ Форма Заявки представляет собой электронный документ в формате doc. Форму Заявки можно загрузить с официального сайта премии www.green-cross....»

«Лицензирование телевизионного вещания и радиовещания в 2016 году Лицензирование деятельности в области телевизионного вещания и радиовещания Управление осуществляет в соответствии с Федеральным законом от 04.05.2011 № 99-ФЗ "О лицензировании отдельных видов деятельности", Законом о СМИ, Положение...»

«Министерство образования и науки РФ Московский государственный университет печати Факультет издательского дела и журналистики Кафедра издательского дела и редактирования Реферат по дисциплине Ред...»

«Тульская область Контрольно-счетная палата муниципального образования Плавский район 301470, Российская Федерация, Тульская область, г. Плавск, ул. Коммунаров,43. Тел./факс(48752)2-13-40 ОКПО 12464035, ОГРН 1127154030266, ИНН/КПП 7132500965/713201001 Заключение № 9Контрольно-счетной палаты муниципального образования Плав...»







 
2017 www.docx.lib-i.ru - «Бесплатная электронная библиотека - интернет материалы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.